Mobility / Faszientraining

Haben Sie Schmerzen im Rücken, Ellenbogen, Knie, Fußgelenk etc.?

Hatten Sie eine Operation am Bewegungsapparat?

Sportverletzung und danach……?

Bandscheibenvorfall und nun unsicher, was Sie noch tun dürfen?

Fühlen Sie sich allgemein unbeweglich?                                                                                                                                                                                             Andre-Mobility 2Nur den Kopf nicht hängen lassen! Sie können noch mehr machen, als Sie denken. Gezieltes muskuläres Aufbautraining lindert Schmerzen oder lässt sie ganz verschwinden.

Zusätzlich zum muskulären Aufbautraining ist es wichtig die volle Gelenkbeweglichkeit wieder herzustellen oder überhaupt zu erreichen. Dauerhaftes Sitzen oder Stehen tragen dazu bei, dass wir und nicht mehr so gut bewegen können.

Man sagt: “Man kann sich nicht so gut bewegen, weil man sich nicht so gut bewegt!”

Mithilfe von Mobility Übungen, die Elemente des Yoga, Pilates, klassischem Stretching und der Blackroll und Faszienbällen wollen wir Verspannungen und Verklebungen lösen, alle Gelenke beweglicher machen und somit Schmerzen und Spannungen lindern.

AZ Sports Mobility

Alle diese Probleme kann ich mit Ihnen zusammen im Reha-Training besprechen. Als Sportrehabilitationstrainer habe ich mit chronischen Beschwerden und Sportverletzungen viele Erfahrungen gesammelt. Mit wenigen Mitteln und geringem zeitlichen Aufwand können Sie etwas für Ihre Fitness tun und sehr effektiv Ihre Schwachstellen kräftigen.

Weiterhin unterstütze ich Sie mit kinesiologischen Tapes. Diese Tapes stimulieren nach dem Auftragen auf die Haut, ähnlich wie bei der Akupunktur, die Sensoren über die die Haut verfügt und über Schmerz, Kälte, Wärme, Druck und Berührungen wahrnehmen. Dadurch kommt es zur erhöhten Durchblutung, Verbesserung des Stoffwechsels von Haut-, Binde-, und Muskelgewebe. Es wird eine Art Dauermassage – Effekt durch das Aufragen der Tapes erzeugt, weiterhin stützt das Tape und entlastet den Muskelzug.

 

Für weitere Informationen nehmen Sie einfach Kontakt mit mir auf.

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